Kurzbeschreibung Die Autoren erläutern die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anfänger erlernen in Schritt-für-Schritt Anleitungungen die Grundübungen. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr Yoga-Programm mit entspannender Meditation kombinieren.
