Wiley-VCH, Weinheim Resilienz für Dummies Cover Mit Resilienz kommen Sie leichter durchs Leben! Mit innerer Stärke, Stressresistenz und Stehaufmännc.. Product #: 978-3-527-72078-1 Regular price: $16.82 $16.82 Auf Lager

Resilienz für Dummies

Kalbheim, Eva

...für Dummies

Cover

2. Auflage Februar 2023
304 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies

ISBN: 978-3-527-72078-1
Wiley-VCH, Weinheim

Kurzbeschreibung

Mit Resilienz kommen Sie leichter durchs Leben! Mit innerer Stärke, Stressresistenz und Stehaufmännchen-Qualitäten meistern Sie schwierige Situationen, Misserfolge und Krisen einfach besser? Das Gute: Resilienz ist erlernbar. Wie, das zeigt Ihnen Dr. Eva Kalbheim in diesem Buch.

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Resilienz kann man lernen! Lassen Sie sich von Dr. Eva Kalbheim zeigen, wie Sie mithilfe von innerer Stärke und seelischer Widerstandskraft gelassener und souveräner mit belastenden Lebensumständen umgehen. Resilienz hilft Ihnen, immer wieder zu Ihren Ressourcen zurückzufinden, auch wenn Sie unter Druck stehen oder sich gestresst fühlen. Anhand von zahlreichen Beispielen aus verschiedenen Lebenslagen und einfach durchzuführenden Übungen zeigt die Autorin, wie Sie Ihre innere Stärke kennenlernen und festigen und so schwierige Situationen, Misserfolge und Krisen besser meistern.

Dr. med. Eva Kalbheim ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Coach und Kommunikationsexpertin. Sie beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit den Auswirkungen von Stress, Anspannung und Krisen auf die Gesundheit. Hauptberuflich arbeitet sie als Chefärztin und stellvertretende Klinikdirektorin in der Spezialklinik Schloss Gracht, in der Menschen mit Depressionen, Burn-out, Angststörungen und Traumafolge-Erkrankungen umfassend behandelt werden. Sie hat außerdem eine Praxis für ärztliche Psychotherapie in Bonn. Darüber hinaus begleitet sie als Coach Führungskräfte, die ihre Work-Life-Balance verbessern, wirkungsvoller kommunizieren, sich besser selbst managen und ihre Mitarbeiter optimal führen möchten. Sie ist Autorin von "Selbstfürsorge für Dummies", "Besser schlafen für Dummies", "Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies", "Gelassenheit lernen für Dummies", "Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies" und "So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies".