Wiley-VCH, Weinheim Grundlagen des Stressmanagements für Dummies Cover Stress stresst. Allen Elkin zeigt, wie Sie Ihren Stresslevel bestimmen können, mit Stress richtig um.. Product #: 978-3-527-71643-2 Regular price: $9.34 $9.34 Auf Lager

Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

Elkin, Allen

...für Dummies

Cover

1. Auflage Mai 2019
208 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies

ISBN: 978-3-527-71643-2
Wiley-VCH, Weinheim

Kurzbeschreibung

Stress stresst. Allen Elkin zeigt, wie Sie Ihren Stresslevel bestimmen können, mit Stress richtig umgehen oder ihn vermeiden. Anhand von vielen Tipps und Übungen lernen Sie, entspannter durch das Leben zu gehen und sich weniger Stress zu machen, beruflich wie privat.

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Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.

Allen Elkin ist Autor und Psychologe. Er gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.