Wiley-VCH, Weinheim Nicht mehr rauchen für Dummies Cover Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuhören? Herzlichen Glückwunsch! Nicht mit erhobenem .. Product #: 978-3-527-71837-5 Regular price: $18.69 $18.69 Auf Lager

Nicht mehr rauchen für Dummies

Smith, Laura L. / Elliot, Charles

Übersetzt von Strahl, Hartmut

...für Dummies

Cover

1. Auflage März 2021
364 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies

ISBN: 978-3-527-71837-5
Wiley-VCH, Weinheim

Kurzbeschreibung

Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuhören? Herzlichen Glückwunsch! Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit ganz handfesten Tipps unterstützen die Autoren Sie dabei. Sie machen Ihnen Mut, rauchfrei zu werden und zu bleiben.

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Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuhören? Herzlichen Glückwunsch! Laura Smith und Charles Elliott unterstützen Sie dabei. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit handfesten Tipps, wie Sie Ihren ganz persönlichen Ausstiegsplan zusammenstellen können, wie Sie Ihre Motivation aufrecht erhalten, wie Sie am Ball bleiben und wie Sie auch mit Rückschlägen umgehen. Falls Sie Angst haben zuzunehmenmm, zeigen Ihnen die Autoren, wie Sie mit ein wenig Achtsamkeit bei der Ernährung Ihr Gewicht im Zaum halten können. Dieses Buch macht Ihnen Mut, rauchfrei zu werden und zu bleiben.

Laura L. Smith arbeitet als klinische Psychologin mit Kindern und Erwachsenen, die unter Angststörungen leiden. Charles H. Elliott ist klinischer Psychologe und Dozent für Verhaltenstherapie. Die beiden Autoren haben auch "Angstfrei leben für Dummies" und "Depressionen überwinden für Dummies" geschrieben.