Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
...für Dummies
3. Auflage August 2011
298 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies
Kurzbeschreibung
Stress stresst. Allen Elkin zeigt wie Sie Ihr Stresslevel bestimmen können, mit Stress richtig umgehen oder ihn vermeiden. Anhand von vielen Tipps lernen Sie, entspannter durch das Leben zu gehen, beruflich wie privat.
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Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.
