Yoga für Dummies
...für Dummies
4. Auflage März 2020
432 Seiten, Softcover
Deutsche Dummies
Kurzbeschreibung
Wenn Sie Entspannung im hektischen Alltag suchen und gleichzeitig Ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Von den Grundübungen bis zum persönlichen Yogaprogramm erfahren Sie alles, was Sie über Yoga wissen müssen.
Weitere Versionen
Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zu mehr geistiger und körperlicher Gesundheit. Als Anfänger erlernen Sie in illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr persönliches Yoga-Programm zusammenstellen und perfekt in ihren Alltag integrieren. Kindern, Schwangeren und Senioren ist jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.
