Power Yoga für Dummies
...für Dummies
1. Edition August 2008
350 Pages, Softcover
German Dummies
Short Description
Sie wollen Ihren Körper fit machen und zudem entspannen? Dann tauchen Sie ein in die Geheimnisse des Power Yoga. Ausführliche Übungsanleitungen und praktische Tipps zeigen Ihnen den Weg zu einem gesunden, starken und geschmeidigen Körper und einem klaren Geist.
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Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilität Ihres Körpers steigern können, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus stärken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen und für Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!
